6月8日，由四川省中小企業(yè)協(xié)會(huì)管理咨詢專委會(huì)主任單位成都益佰企業(yè)管理有限公司承辦的“職場減壓的方法與技巧”公益培訓(xùn)在四川省中小企業(yè)公共服務(wù)平臺(tái)成功舉辦，共有60余人參加此次培訓(xùn)。
本次培訓(xùn)特邀IATA-國際航協(xié)民航培訓(xùn)師、國際職業(yè)認(rèn)證協(xié)會(huì)評(píng)審委員、教育部全國職業(yè)核心能力禮儀訓(xùn)培訓(xùn)師、華夏茶學(xué)形象大使、Sure禮儀模特協(xié)會(huì)創(chuàng)始人的侯老師為大家講解與分享。
課程中侯老師從壓力的來源、正確面對(duì)壓力、壓力的積極作用與消極后果、防止壓力升級(jí)的方法、職場多重壓力、壓力的遺忘與轉(zhuǎn)移、壓力的宣泄、壓力的中和、不同性格與不同崗位的減壓方法等講解分析。不論是職場新人還是職場達(dá)人，都會(huì)遇到來自四面八方的壓力，所以要進(jìn)行自我減壓。面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備，要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。